养生之道网

肝脏受损有五大迹象

肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发,下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆,以及如何养肝护肝吧!

征兆1、容易喝醉

有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

征兆2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

征兆3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤(皮肤干燥怎么办)再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

征兆4、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

征兆5、脸色发黑

肝脏对的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。

到底如何才能养护好肝?

青色食物入肝

药物中的青蒿青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜茼蒿菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜(黄瓜的功效与作用)、绿豆等都有清肝火(肝火旺)、解毒的效果,但虚热以养阴血为主,阴血足则火自然敛降。

早睡眠以养肝

夜卧则血归肝,根据中医(中医体质)子午流注理论,子时(23:00~1:00)属胆经循行时段,丑时(1:00~3:00)属胆经循行时段。因此应早睡眠,特别保证这段时间的睡眠,以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠,以使血能归肝,使药物能更好的发挥治疗效果。女性养生以养血为主,如果经常熬夜常常会阴血亏虚,造成面色萎黄、失眠(失眠)多梦、月经(月经不调)量少等肝血亏虚的症状。

戒愤怒以养肝

肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝。《素问·四气调神大论》提出:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”

补肾(补肾吃什么好)方能养肝

肝肾同源,黑芝麻补肾(补肾),又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。

饮食清淡,少食辛辣

辛辣伤血,故肝病的人不宜吃的过辣过咸,豆制品也在慎食之列。豆本身属肾,外形又极象肾脏,所以补肾又可补肝,但对肝肾的压力也重,故不宜多食。

中医一向尊崇天人合一的精神,在治疗的同时辅以正确的日常调养,将会相得益彰。

  • 熬夜vs喝酒,哪种更伤肝?养肝宜早不宜迟!
  • 1.3亿中国人都得了这个病,是癌症的数十倍!防治从“磷”开始!
  • 最新研究发现:咖啡竟能护肝,常喝咖啡,肝纤维化减少33%
  • 长期喝酒、熬夜到凌晨?别再伤害你的肝脏了,三个金点子学起来
  • 腰不好怎么调养 腰不好是什么原因
  • 牙龈肿痛吃什么药快速消肿止痛 牙龈肿痛该吃什么药
  • 流鼻血的正确止血方法 如何正确止鼻血
  • 耳朵里面痛怎么回事儿 耳朵里面痛是怎么引起的
  • 怎样调理脾胃最有效
  • 散光可以矫正过来吗