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中年男性如何提高性能力?推荐中年男性提高性能的六种方法

1、放松、放松、放松

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人在压力下,必须集中应对,紧张,自然体内肾上腺素分泌增加,血管收缩心跳加速,血压上升,应对突发情况。

肾上腺素的增加对男性阴茎有负面影响,血管放松,阴茎充血勃起,但压力大的肾上腺素增加的结果,血管收缩,阴茎自然消沉。

2、运动(哪种运动提高性能力)、运动、运动

对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬上2、3层楼梯,不过气来,当然不能享受性生活。

所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,增加心肺能力是有效的,如跑步(跑步)、骑自行车、游泳(游泳)、打球。

中国大陆的研究表明,多运动会促进激素分泌。中年男性如何提高性能力?推荐中年男性提高性能的六种方法

50岁左右的社长、社长功能减退,治疗的第一步是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性功能保证恢复包君满意。

人的勃起神经与下半身的运动神经密切相关。而且要有强烈的射精,一定要有强大的下腹肌(腹肌怎么练),和双腿肌的强缩有助,这就是认真做爱的人,事后双腿会和爬山后一样酸痛的原因。

3、重燃生命活力

男人应该让自己对生活保持新鲜,对事情有好奇心。

在众多社会角色中,男性最好保持一两个喜好,允许面对自己的欲望和挫折的空间。

当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。

4、三不原则

不熬夜、不抽烟、不喝酒、保持生活规律是维持体能和避免动脉硬化的基本原则。

5、减肥(冬季减肥吃什么好)、治疗慢性病

由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥(减肥吃什么好?)。中年男性如何提高性能力?推荐中年男性提高性能的六种方法

6、食物补充只能补充心理

很多食物补充,其实只是心理作用,当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”。

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