为什么你减肥总是减不下来呢?可能与基因有关

苗条健康的身材是很多女性的终生追求,很多女性为了苗条的身材,用尽了各种减肥方法,却始终不能如愿,为什么你减肥总是减不下来呢?是吃的太多还是运动的太少呢?或者自己毅力不够呢?可能是这些原因导致你瘦不下来,但更有可能是你的基因决定了你这辈子与苗条身材无缘。

为什么你减肥总是减不下来呢?可能与基因有关

与体重相关的基因有数百种,这些基因有些会影响脂肪在体内的分布,而另一些则会影响新陈代谢、食欲,甚至影响你是否为了应对压力而去找食物。这些基因对体重超重的影响可能只有25%,也可能高达80%。父母一方或双方都超重,即使严格节食和锻炼也很难减肥,极有可能表明你继承了他们这部分基因,导致你这辈子与苗条身材无缘了。

你不能改变你的基因,但你可以改善变量,比如充足的睡眠和缓解压力。此外,要注重获得更好的健康,而不是完美的身材。这意味着要采取措施增加运动量,提高食物的营养质量。与其沉迷于卡路里的削减,不如试着减少(或至少减少)精制食品和那些像许多包装食品一样含有空热量的食品。


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