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2款苹果食谱让你冬季吃的暖又瘦的快

冬季是一年中吃的最多的季节,当然也是最容易发胖的季节,很多朋友从年初就开始减肥,仅存的一点成果却败在了冬季。冬天 我们需要摄入更多的能量来抵抗寒冷,同时中国的春节都在冬季,让你吃的多运动的少,不注意的话想不胖都难,今天,就给大家介绍两款冬季减肥食谱,让大家在冬季了能够温暖饱足地减肥瘦身。

果香脆卷

用料:翠玉苹果2个,鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个,春卷皮4张,葱1根,姜1片,盐、淀粉少许,植物油适量。

做法:

1、鱼肉切片,用葱、姜及调味料腌10分钟,备用。

2、苹果与哈密瓜去籽、去皮,切成同鱼肉大小的方形片,淀粉调成糊状。

3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。

4、将每块对切排入盘中即可。

鱼肉要切成薄片,并且要用辛香料先腌过,才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵,吃起来清香独特,所含热量很少,具有减肥功效,是最适合女士口味的一款佳肴。

苹果蛋饼

用料:苹果2个(约300克),鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量。

做法:

1、将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。

2、将苹果去核,切成花片。

3、烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

4、将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。

此饼色泽金黄,味美,口感好。可瘦身、排毒,胃口不佳者常食效果好。

苹果蛋饼

这两款冬季减肥食谱不但味道特别美味,减肥效果也非常好,无论我们一天吃多少,也能够有效地帮我们减肥瘦身。所以,在冬季里想要轻松快速的减肥瘦身,就试试这两款冬季减肥食谱吧!

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