“灸者，温暖经络，宣通气血，使逆者得顺，滞者得行”。艾，纯阳之物。在人体阳气最为旺盛的三伏天，施以纯阳艾火温灸，将双重阳气作用于体内，通过经络的气血直达病所，起到外排寒湿、内熨脏腑、培元固本、温通经络的作用。借以调整机体功能，增强抗病能力，从而较大限度地以热治寒、鼓舞阳气，贴合中医（中医体质）的冬病夏治理论，这就是三伏灸。
三伏灸被古代中医所推崇，并得到了广泛的应用。这主要跟艾灸的五大优势有关：
温经--四肢经脉寒凝
通过循经感传现象，减少湿寒的停留，并将其赶出体外（体外射精），适于调理风寒、手脚冰凉、四肢抽筋等。
温通--气滞血瘀
温热以刺激穴位，达到温气行血，活跃脏腑气机，适于改善气滞血瘀造成的疼痛、肿胀。
温通--阴虚津亏
阴虚则燥，津亏则干；温能补阳，调和阴阳，利津生，滋阴（滋阴）液，适于调理津液亏虚、干燥、阴虚等。
温散--风、寒、湿
温以发散，温以开泄，使得体内的湿寒通过汗液排出体外。适于调理风寒、肢体风湿疼痛等。
“虚则补之”，通过温补平衡体内阴阳，滋阴生血。适于调理体虚、气虚、血虚、阳气不足。
总而言之，三伏灸适用于因“阳虚、寒湿、气虚”导致的诸多系统疾病。
很多人知道三伏灸，却不知道有多种施灸方法，更不知道应如何选择。艾灸需要根据个人的体质、治疗的目的，来选择适合自己的灸法，对应正确的施灸部位，才能达到更理想的治疗效果。三伏灸的方法，主要分为铺姜灸、炼脐灸、悬灸、隔药灸等。
施灸部位：人体背部，沿着督脉大椎穴至长强穴的脊柱部位
适应病症：免疫系统疾病、虚寒性疾病，如：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、椎间盘突出、股骨头坏死、鼻炎、支气管哮喘、虚寒性胃肠炎、慢性腹泻、痛经（痛经）、慢性盆腔炎、宫寒不孕、月经（月经不调）失调、畏寒怕冷、手足冰凉、气虚体弱、乏力自汗、年老体衰等阳气虚衰、寒邪侵袭之证。
铺姜灸特点：施灸面积大，整体调治多种病症
施灸部位：根据病灶，定点定向悬空施灸
适应病症：风湿痹痛（如：颈椎病、肩周炎、膝关节病、风湿、关节炎、老寒腿、网球肘、骨关节病等）、虚寒性内科杂病（如：心肺虚、脾胃虚、肾虚（男人肾虚吃什么）寒、腰酸痛、宫寒不孕、慢性妇科炎症、囊肿等）
悬灸特点：定点定向，药物渗透力强，可直达较深部位
施灸部位：肚脐
适应病症：内分泌失调，胃肠功能紊乱等，如：虚寒性胃肠炎、慢性腹泻、鼻炎、宫寒、痛经（痛经吃什么好）、月经（月经吃什么好）不调、带下、崩漏、不孕等。
炼脐灸特点：尤善应对妇科及胃肠疾病